술 마신 뒤 속이 쓰릴 때 음식 문의
문의
안녕하세요. 어젯밤 과음한 뒤로 지금 속이 쓰리고 울렁거려서 뭘 먹어야 할지 모르겠어요. 해장한다고 매운 음식을 먹으면 오히려 속이 더 불편해질 것 같아 망설이고 있습니다. 숙취 음식으로는 어떤 것을 먹는 게 속을 편하게 하는 데 도움이 될까요? 물이나 식사를 하기 어려울 때는 어떻게 해야 하는지도 궁금합니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 지금처럼 속이 쓰리고 메스꺼울 때는 따뜻하고 부드러운 국물이나 죽이 무난합니다. 콩나물국, 북엇국, 쌀죽은 수분과 염분을 함께 채워 주면서 위 부담이 적고, 바나나는 술로 빠져나간 칼륨을 보충하는 데 도움이 됩니다. 꿀물이나 과일처럼 당분이 조금 있는 음식은 떨어진 혈당을 올려 무기력감을 덜어 줄 수 있습니다. 짐작하신 대로 짬뽕이나 라면처럼 맵고 자극적인 음식은 위염을 심하게 만들기 쉽고, 해장술은 회복을 늦춥니다. 물조차 넘기기 힘들 만큼 구토가 계속된다면 음식보다 수분 보충 치료가 먼저입니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.