환절기 코막힘과 재채기 문의
문의
안녕하세요, 몇 년 전부터 환절기만 되면 코가 막히고 아침에 일어나자마자 재채기가 연달아 나와요. 낮에는 좀 괜찮다가 밤에 누우면 다시 답답해져서 잠을 설칠 때도 있고요. 요즘 날이 추워져서 난방을 틀기 시작했더니 공기가 더 건조해진 느낌이고 코 안이 따끔거리기까지 해요. 가습기를 켜 두긴 하는데 너무 습하면 곰팡이가 생길까 봐 어느 정도로 해야 할지 감이 안 와요. 환절기비염 있을 때 집 안 습도랑 온도는 어느 정도로 맞추면 좋을까요? 답변 부탁드립니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 실내 습도는 40~60%, 온도는 20~22℃ 안팎을 기준으로 잡으시면 됩니다. 난방을 켜기 시작하면 습도가 30%대로 쉽게 떨어지니 가습기나 젖은 빨래로 채우고, 습도계를 하나 두고 수시로 보시면 맞추기 편합니다. 그렇다고 너무 올리면 곰팡이와 집먼지진드기가 늘어 코가 오히려 더 예민해질 수 있습니다. 60%를 넘지 않게 하루 두세 번 짧게 환기하고, 가습기 물통은 매일 씻어 말려 주세요. 누런 콧물과 얼굴 통증, 열이 일주일 넘게 이어지면 부비동염일 수 있어 진료가 필요합니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.