속쓰릴 때 우유 마셔도 되나요
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안녕하세요 선생님, 속쓰림 때문에 밤마다 우유를 데워 마시고 자는데 이게 맞는 건지 모르겠어요. 마실 때는 속이 좀 편해지는 것 같은데 새벽에 다시 쓰릴 때가 있어서요. 퇴근이 늦다 보니 저녁을 늦게 먹게 되고, 매운 음식이나 야식도 자주 먹는 편입니다. 위산과다 증상 있을 때 피해야 할 음식이 따로 있을까요? 우유를 계속 마셔도 되는지, 대신 마실 만한 게 있는지도 알려주세요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 커피 같은 카페인 음료, 술, 탄산음료, 맵고 짠 음식, 튀김처럼 기름진 음식, 초콜릿, 박하, 신맛 강한 과일과 토마토 가공식품이 속쓰림을 자주 일으킵니다. 자기 전 우유는 잠깐 속을 달래 주지만 이후 위산 분비를 늘릴 수 있어 해결책으로 보기는 어렵습니다. 무엇을 먹느냐만큼 양과 시간도 영향을 줍니다. 밤에 속이 쓰리다면 과식을 피하고 잠들기 2~3시간 전부터는 아무것도 드시지 않는 쪽으로 바꿔 보셔도 됩니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.