통풍으로 발목이 부었는데 걷기
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안녕하세요! 작년에 통풍 진단을 받은 뒤로 체중 관리 겸 매일 만보 걷기를 해 왔는데요, 이번에 통풍증상으로 발목이 퉁퉁 부었어요. 걸을 때마다 시큰거리긴 하지만 꾸준히 해 온 게 아까워서 하루라도 빠지면 아쉬운 마음이 들어요. 아파도 조금씩 걷는 게 나을까요, 아니면 붓기가 빠질 때까지 쉬는 게 맞을까요? 다 가라앉은 뒤에는 언제부터 다시 걷기를 시작해도 되는지도 답변 부탁드립니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 발목이 붓고 뜨거운 급성 발작 중에는 걷기나 운동을 쉬고 아픈 관절을 심장보다 높게 올려 두는 편이 낫습니다. 염증이 있는 관절에 체중이 실리면 통증과 붓기가 더 심해질 수 있어서, 며칠 빠지는 아쉬움보다 발작을 가라앉히는 쪽이 먼저입니다. 치료하면 보통 며칠~2주 안에 가라앉고, 통증이 빠진 뒤에는 걷기, 수영, 실내 자전거처럼 관절 부담이 적은 운동부터 다시 시작하시면 됩니다. 땀을 많이 흘리면 탈수로 요산 농도가 올라갈 수 있으니 물을 충분히 마시며 강도를 천천히 올려 주세요. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.