장염으로 설사할 때 바나나 먹어도 되나요
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안녕하세요, 어제부터 장염 증상이 있어서 하루에 네다섯 번씩 설사를 하고 있어요. 입맛이 하나도 없는데 집에 바나나가 있길래 하나라도 먹어 볼까 싶더라고요. 설사할 때 좋다는 얘기를 들었는데 장염일 때 바나나를 먹어도 괜찮나요? 지금 바로 먹어도 되는지, 설사가 좀 줄어든 다음부터 먹으면 되는지 궁금해요. 먹는다면 하루에 몇 개 정도가 적당할까요?
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 바나나는 장염 회복기에 드셔도 좋은 음식입니다. 부드럽고 소화가 잘되며 설사와 구토로 빠져나간 칼륨을 채워 주고, 수용성 식이섬유인 펙틴이 묽은 변을 조금 단단하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 구토가 멎은 뒤 잘 익은 바나나를 반 개 정도부터 드셔 보고 괜찮으면 양을 늘리세요. 바나나만으로는 열량과 단백질이 모자라니 흰죽, 삶은 감자, 두부 같은 음식과 함께 드시고, 탈수를 막을 물은 따로 챙겨 마셔야 합니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.