식후 세 시간 혈당이 궁금해요
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안녕하세요, 궁금한 게 있어서 글 남겨요. 혈당 측정기를 산 지 얼마 안 돼서 이것저것 재 보고 있는데요. 공복이랑 식후 2시간 기준은 찾아보면 나오는데, 식후 3시간 혈당은 몇까지 떨어져야 정상인지 딱 나와 있는 데가 없더라고요. 어머니가 당뇨가 있으셔서 저도 미리 관리하려고 재 보는 중이에요. 식후 3시간이면 거의 공복 수준으로 내려와야 하는 건지, 기준이 따로 있는 건지 궁금합니다. 수치가 애매하게 나오면 어떤 검사를 받아 보면 되는지도 알려주세요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 당뇨가 없는 분이라면 식후 3시간쯤에는 혈당이 대체로 식사 전 수준, 곧 공복 혈당 범위(보통 70~100mg/dL 안팎)로 돌아옵니다. 식후 혈당은 1시간 전후에 가장 높고 2시간째 140mg/dL 미만을 정상 기준으로 쓰며, 3시간째에는 그보다 더 내려갑니다. 식사량이 많거나 탄수화물 비율이 높고 기름진 음식을 먹었다면 내려오는 속도가 늦어질 수 있습니다. 3시간 뒤에도 140 이상이 반복된다면 공복혈당과 당화혈색소 검사로 당 대사 이상이 있는지 확인해 보시면 됩니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.