인바디 전 화장실 꼭 가야 하나요
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안녕하세요. 다음 주에 검사받으러 가면서 인바디도 같이 재기로 했어요. 인바디 재는 법을 찾아보다가 측정 전에 화장실을 다녀오라는 말이 있어서 궁금해졌는데요. 꼭 다녀와야 하는 건지, 안 다녀오면 체중이나 체지방 결과가 많이 달라지는지 알고 싶어요. 아침마다 물을 큰 컵으로 두 잔씩 마시는 습관이 있는데 그것도 영향이 있을까요? 측정 전에 지키면 좋은 게 있으면 미리 챙겨 두고 싶어요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 소변과 대변을 보고 재시는 편이 더 정확합니다. 방광과 장에 차 있는 내용물이 체중과 체수분에 더해져 체지방률과 근육량 계산이 흔들릴 수 있기 때문입니다. 식사 직후나 운동, 샤워, 사우나 직후, 물을 많이 마신 뒤에도 수치가 달라지므로 되도록 아침 공복에 재 보세요. 생리 기간에는 몸에 수분이 늘어 평소와 다른 결과가 나올 수 있습니다. 변화를 비교하실 거라면 매번 같은 시간대, 비슷한 옷차림으로 맞춰 두시면 됩니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.