비타민D 효능과 부작용 문의
문의
안녕하세요. 건강검진에서 비타민D가 부족하다고 나와서 영양제를 먹어 보려고 합니다. 평소에는 따로 챙겨 먹지 않아 어떤 효능이 있는지 잘 모르겠어요. 많이 먹으면 어떤 부작용이 생길 수 있는지도 함께 알고 싶습니다. 검진 결과에 나온 수치를 보고 복용량을 상담받는 게 좋을까요? 결과지를 가지고 가서 여쭤보고 싶습니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 비타민D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아를 유지하고 근육 기능에 관여하며, 부작용은 대부분 너무 많이 먹었을 때 생깁니다. 부족하면 성인은 골연화증과 골다공증 위험이 커집니다. 반대로 고용량 보충제를 오래 먹으면 혈중 칼슘이 지나치게 올라 구역, 구토, 변비, 심한 갈증, 잦은 소변, 신장결석이 나타날 수 있습니다. 햇빛으로 피부에서 만들어지는 양은 과해지지 않지만 보충제는 그렇지 않으니, 검진에서 나온 수치를 바탕으로 용량을 정하시면 됩니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.