운동 후 피로와 글루타치온 상담
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안녕하세요 원장님, 운동 후에 피로가 오래 남는 편이라 회복에 관해 알아보고 있습니다. 운동을 마치고 나면 다음 일정까지 피곤한 느낌이 이어져서 신경이 쓰이는데요. 피로회복 목적으로 글루타치온을 맞는 경우에도 효과가 있는 건지 궁금합니다. 운동량이나 평소 건강 상태에 따라 상담 내용이 달라지는지도 여쭤봅니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 운동 뒤 피로회복에 도움을 줄 수 있다는 의견은 있지만, 그 목적으로 효과가 충분히 확인되지는 않았습니다. 격한 운동은 활성산소를 늘리고 글루타치온은 이를 줄이는 항산화 물질이라 둘이 함께 거론됩니다. 회복에 가장 직접 작용하는 것은 수면, 수분과 단백질 섭취, 적절한 휴식입니다. 쉬어도 피로가 몇 주씩 이어진다면 빈혈이나 갑상선 문제를 보는 혈액검사가 먼저입니다. 근육통이 심하면서 소변이 콜라색으로 진해지면 바로 진료를 받으셔야 합니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.