몸무게는 그대로인데 허리가 줄었어요
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안녕하세요! 체형관리하면서 운동을 시작한 지 한 달 정도 됐습니다. 체중계 숫자는 거의 그대로인데 바지 허리가 전보다 헐렁해져서 변화가 있는 건지 궁금해요. 몸무게는 그대로여도 허리둘레만 줄어들 수 있나요? 체중 외에 어떤 변화를 함께 살펴보면 좋을지, 체성분 검사도 도움이 될지 알려주세요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 몸무게가 그대로여도 허리나 허벅지 둘레는 줄어들 수 있습니다. 같은 무게일 때 근육은 지방보다 부피가 작아서, 근력운동으로 근육이 늘고 지방이 줄면 체중계 숫자는 비슷해도 몸의 윤곽은 달라집니다. 붓기가 빠지거나 자세가 바뀌면서 둘레가 줄어드는 경우도 있습니다. 운동을 이어 가시는 동안에는 체중만 보지 말고 줄자로 둘레를 재고, 체성분 검사로 근육과 지방이 어떻게 바뀌었는지 함께 보시는 편이 정확합니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.