갱년기 건망증과 수면 고민
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안녕하세요. 49세인데 요즘 회의 중에 하려던 말이 갑자기 기억나지 않는 일이 잦아졌어요. 메모를 해 둬도 어디에 적었는지 잊어버려서 혼자 당황할 때가 많습니다. 밤에는 식은땀 때문에 두세 번씩 깨서 잠을 푹 못 자는 날이 대부분이에요. 잠이 부족해서 그런 건지, 갱년기 증상으로 기억력이나 집중력이 떨어질 수도 있는 건지 궁금해요. 혹시 다른 검사가 필요한 경우인지도 알려주세요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 깜빡하는 일이 늘고 집중이 잘 안 되는 변화는 갱년기에 흔히 겪는 증상입니다. 에스트로겐 변화가 뇌의 기억과 주의 기능에 영향을 주고, 식은땀으로 밤에 자주 깨면서 쌓이는 수면 부족도 집중력을 떨어뜨립니다. 우울감이나 불안이 함께 있으면 더 그렇게 느껴질 수 있습니다. 이런 변화는 대개 일시적이고 수면, 운동, 기분 관리로 나아지는 경우가 많습니다. 길을 잃거나 익숙한 일을 처리하지 못할 만큼 기억력이 빠르게 나빠진다면 갱년기만의 문제로 보지 말고 진료로 원인을 살펴야 합니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.