식사량 줄인 뒤 탈모가 왔어요
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안녕하세요, 몇 달 전부터 식사량을 확 줄여서 체중을 뺐는데 요즘 머리가 한 움큼씩 빠져요. 머리를 감을 때마다 빠진 양이 눈에 띄어서 식사를 줄인 것과 관계가 있는 건지 걱정됩니다. 탈모원인이 영양 결핍일 수도 있나요? 그렇다면 어떤 영양소와 관련이 있는지, 진료를 받으면 검사로도 알 수 있는지 궁금합니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 영양 결핍 탈모와 가장 자주 연결되는 영양소는 철분이고, 식사를 크게 줄인 뒤 2~3개월쯤 지나 빠짐이 늘어나는 경우가 대표적입니다. 빈혈이 없어도 철 저장량을 보여 주는 페리틴이 낮으면 머리카락이 빠질 수 있습니다. 아연, 비타민 D, 단백질 부족도 관련이 있고 비오틴 결핍은 드뭅니다. 거꾸로 비타민 A나 셀레늄을 과하게 먹어도 탈모가 생길 수 있어서, 영양제를 이것저것 챙기기보다 혈액검사로 부족한 항목을 먼저 확인하고 고르시는 편이 낫습니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.