복부 주사 맞을 때 식단 조절 문의
문의
안녕하세요, 배 쪽에 복부비만주사를 몇 번 맞기로 했는데 식단이 마음에 걸려서 문의드립니다. 회식이 잦은 편이라 매번 먹는 양이나 메뉴까지 신경 쓰기가 솔직히 어려워요. 주사를 맞는 기간에도 식단을 꼭 조절해야 하나요? 평소 식사 습관을 상담 때 말씀드리면 제 상황에 맞춰 어느 정도로 관리할지 안내받을 수 있을까요?
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 식단 조절은 주사 맞는 기간에도 필요합니다. 복부비만주사는 주사한 자리에만 작용할 뿐 몸 전체의 열량 균형을 바꾸지는 못해서, 먹는 양이 늘면 남은 지방세포가 커지고 내장지방도 그대로 쌓일 수 있습니다. 배 안쪽 내장지방은 주사가 닿지 않는 층이라 주로 식단과 운동으로 줄여야 합니다. 회식이 잦다면 단 음료와 야식, 술부터 줄이시고 안주는 단백질과 채소 위주로 고르시면 부담이 덜합니다. 주사 다음 날부터는 걷기 같은 가벼운 유산소 운동을 이어 가셔도 됩니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.