위고비 중단 후 요요가 걱정돼요
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안녕하세요, 위고비를 6개월 정도 맞았고 의사 선생님과 상의해서 끊어 보려고 해요. 예전에 다이어트를 그만둔 뒤 요요가 크게 온 적이 있어서 이번에도 체중이 다시 늘까 봐 걱정됩니다. 위고비를 끊은 다음에는 식사나 운동을 어떻게 관리하면 좋을까요? 중단 후에도 체중 변화를 보면서 진료를 받아야 하는지 궁금합니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 끊은 뒤에는 식욕이 다시 돌아오면서 체중이 늘기 쉬워서, 투약 중 줄여 놓은 식사량과 식사 습관을 그대로 이어 가는 데 초점을 둡니다. 끼니마다 단백질을 챙기고 단 음료와 야식을 줄이며, 꾸준한 근력운동으로 근육량을 지키면 기초대사량 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 예전에 요요를 겪으셨다면 체중 기록이 특히 쓸모 있습니다. 주 1회 같은 조건에서 체중을 재 두고, 몇 주 사이 눈에 띄게 늘면 그때 바로 식단을 조정하세요. 중단 시점과 방법, 이후 추적 진료 간격은 처방 의사와 미리 정해 두시면 됩니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.