운동 없이 다이어트 주사만 맞아도 될까요
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안녕하세요! 퇴근이 늦어서 평일에는 운동할 시간을 내기가 거의 어렵습니다. 체중을 줄이고 싶어 살빼는주사를 알아보고 있는데 주사만 맞고 운동은 하지 않아도 체중이 줄어드는지 궁금해요. 식사도 일정한 시간에 하기 어려운 편인데 이런 생활 습관을 함께 말씀드리고 상담받으면 될까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 운동을 하지 않아도 먹는 양이 줄면 체중이 줄 수는 있지만, 이때 빠지는 무게에는 지방뿐 아니라 근육도 적지 않게 섞입니다. 근육이 줄면 기초대사량이 떨어져 주사를 끊은 뒤 체중이 다시 늘기 쉽고, 기운이 없거나 쉽게 지치기도 합니다. 퇴근이 늦어 따로 시간을 내기 어렵다면 하루 20~30분 걷기처럼 가볍게 시작해 늘려 가시고, 주 2~3회 근력운동을 더하면 근육을 지키고 줄어든 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.