식도염 치료 중 식후 운동 문의
문의
안녕하세요. 역류성 식도염 약을 먹고 있는데 살을 좀 빼 보라는 이야기를 들었습니다. 퇴근 후 시간이 많지 않아 저녁을 먹자마자 운동하러 가는 편인데, 이때 속이 불편해질까 신경이 쓰여요. 식도염치료 중에 식사 직후 운동해도 괜찮을까요? 운동 시간을 조절해야 한다면 어떻게 하는 게 좋을지 답변 부탁드립니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 식도염 치료 중에도 운동은 할 수 있고, 체중을 줄이면 역류 증상을 덜어 주는 데 도움이 됩니다. 걸리는 건 시간입니다. 저녁을 먹자마자 움직이면 위산이 식도로 밀려 올라가기 쉬우니 식후 2~3시간 지나서 하시는 편이 낫습니다. 윗몸일으키기, 물구나무서기처럼 배에 힘이 크게 들어가고 머리가 숙여지는 동작보다는 걷기, 자전거, 수영이 무난하고, 허리를 조이는 옷도 피하세요. 운동하다가 가슴 통증이 생기면 역류로만 여기지 말고 심장 질환이 아닌지 바로 확인받으셔야 합니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.