새벽 열감 때문에 잠을 설쳐요
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안녕하세요. 50대 초반인데 몇 달 전부터 새벽마다 열이 확 오르고 땀에 흠뻑 젖어서 깨요. 이불을 걷었다 덮었다 하다 보면 다시 잠들기가 어렵고, 낮에는 멍해서 집안일도 손에 잘 안 잡힙니다. 몇 달째 이러니 수면제라도 먹고 싶은데, 한번 먹기 시작하면 끊기 어렵다는 말도 있어서 망설여져요. 갱년기 불면증에 수면제를 계속 먹어도 괜찮은 건지, 다른 방법을 먼저 써 보는 게 나은지 조언 부탁드려요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 갱년기 불면증에 수면제는 의사 처방을 받아 짧은 기간 쓸 수 있지만, 처음부터 오래 먹는 치료로 쓰는 약은 아닙니다. 흔히 쓰는 수면제는 다음 날 졸음, 어지럼, 기억력 저하를 일으킬 수 있고, 오래 쓰면 내성과 의존이 생기며 나이가 들수록 넘어질 위험도 커집니다. 술과 함께 드시면 호흡이 억제될 수 있어 피해야 합니다. 열감과 땀 때문에 깨는 경우라면 호르몬 치료 같은 원인 치료를 함께 검토하고, 일정한 기상 시간과 낮잠 줄이기 같은 수면 습관도 고칩니다. 약의 종류와 기간은 진료 뒤 의사가 정합니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.