천식이 있는데 달려도 될까요
문의
안녕하세요! 천식으로 흡입기를 쓰고 있는데 요즘은 증상이 거의 없어서 다시 달리기를 시작하고 싶어요. 예전에는 일주일에 서너 번 아침에 동네를 뛰었는데, 천식 진단을 받고 나서는 숨이 찰까 봐 한동안 쉬었습니다. 문제는 이제 날이 추워진다는 건데, 찬 공기를 마시면 기침이 나던 기억이 있어서 망설여져요. 천식 치료 중에 겨울에도 밖에서 뛰어도 될까요? 뛰기 전에 흡입기를 미리 써야 하는지도 알려주시면 좋겠어요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 천식이 잘 조절되고 있다면 운동을 하셔도 되고, 꾸준한 운동은 체력과 폐 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다만 차고 건조한 공기는 기관지를 자극하므로 겨울에 밖에서 달리실 때는 마스크나 목도리로 입을 가려 주세요. 뛰기 전에는 10~15분 정도 준비운동을 하시고, 의사가 처방했다면 운동 전에 속효성 흡입제를 미리 쓰기도 합니다. 달리다가 쌕쌕거림, 가슴 답답함, 기침이 생기면 멈추고 흡입제를 쓰시고, 쉬어도 나아지지 않으면 응급실을 찾으셔야 합니다. 운동 전 흡입제가 필요한지는 진료 때 지금 쓰는 약과 함께 정하시면 됩니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.