새벽에 깨면 다시 잠이 안 와요
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안녕하세요. 잠드는 건 어렵지 않은데 새벽 네 시쯤이면 꼭 눈이 떠져서 다시 잠이 안 와요. 처음엔 화장실 때문인가 했는데 그것도 아니고, 그냥 누워서 뒤척이다 알람이 울릴 때까지 깨어 있는 날이 많습니다. 이런 지 한 달쯤 됐고, 출근하면 오후마다 많이 피곤해요. 잠들기 힘든 것만 불면증이라고 생각했는데, 이렇게 일찍 깨는 것도 불면증 증상에 들어가나요? 이 정도로 진료를 받아 봐도 되는 건지 망설여져서 글 남깁니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 원하는 시간보다 새벽에 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 것도 불면증증상에 해당합니다. 불면증은 잠들기 어려운 형태, 자주 깨는 형태, 너무 일찍 깨는 형태로 나뉘어서 잠드는 데 문제가 없어도 일찍 깨는 형태로 나타날 수 있고, 여러 형태가 겹치기도 합니다. 일찍 깨는 날마다 기분이 가라앉는 일이 이어진다면 우울증과 관련된 경우가 있어 함께 살펴봅니다. 새벽에 깨는 이유가 소변 때문인지, 코골이나 통증, 역류 증상 때문인지도 떠올려 오시면 원인을 찾는 데 도움이 됩니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.