아침저녁 인바디 결과가 달라요
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안녕하세요. 집에 있는 인바디 체중계로 출근 전에 한 번 재고, 퇴근하고 궁금해서 한 번 더 재 봤는데요. 체중은 1킬로쯤 차이 나는 정도였는데 체지방률이랑 부위별 근육이 꽤 다르게 나와서 놀랐어요. 낮에 물을 많이 마시고 점심도 든든하게 먹긴 했습니다. 아침이랑 저녁 인바디가 하루 사이에 왜 이렇게 차이 나나요? 앞으로 기록할 때는 언제 재는 게 비교하기 가장 좋은지도 알려주세요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 아침과 저녁 인바디가 다른 건 하루 동안 먹고 마신 양과 몸속 수분의 위치가 바뀌기 때문입니다. 저녁에는 음식과 물의 무게가 체중에 더해지고, 오래 서 있거나 앉아 있으면 수분이 다리 쪽으로 몰려 부위별 저항 값이 달라집니다. 땀을 많이 흘렸거나 짠 음식을 먹은 날은 차이가 더 커지기도 합니다. 근육이 하루 만에 달라진 것으로 보기는 어려우니, 앞으로는 측정 시간대를 하나로 정하고 되도록 아침 기상 직후 같은 상태에서 재 보세요. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.