식후 혈당 재는 방법이 궁금해요
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안녕하세요. 아침 공복 혈당은 검진 때마다 괜찮게 나오는데, 아버지가 당뇨가 있으셔서 식후 혈당이 계속 신경 쓰였어요. 그래서 얼마 전에 집에서 쓸 혈당계를 하나 샀는데 막상 재려고 하니 기준이 헷갈리더라고요. 제가 밥을 천천히 먹는 편이라 다 먹는 데 30분 가까이 걸리거든요. 식후 2시간은 밥 먹기 시작할 때부터 세는 건지, 다 먹고 나서부터 세는 건지 몰라서 글 남겨요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 첫 숟가락을 뜬 시점부터 2시간 뒤에 재시면 됩니다. 진료에서 쓰는 기준이 식사 시작 시점이라, 집에서 잰 기록을 의사와 맞춰 보려면 같은 방식이어야 합니다. 다 먹은 뒤부터 세면 측정이 늦어져 실제보다 낮게 나올 수 있습니다. 식사는 15~20분 안에 마치고, 재기 전까지 격한 운동이나 간식은 피하세요. 무엇을 얼마나 드셨는지 함께 적어 두시면 진료 때 수치를 해석하기가 훨씬 쉽습니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.