겨울마다 감기에 자주 걸려요
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안녕하세요. 저는 겨울만 되면 감기에 두세 번씩 걸리고, 한 번 걸리면 2주 가까이 고생하는 편이에요. 외출하고 들어오면 손은 꼭 씻고 있는데도 매년 비슷하더라고요. 사무실이 건조하고 사람도 많아서 그런가 싶기도 합니다. 감기 예방법이 손 씻기 말고 또 뭐가 있을까요? 잠을 충분히 자는 것이나 비타민 같은 영양제도 도움이 되는지 알려주시면 감사하겠습니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 충분한 수면, 손으로 눈·코·입을 만지지 않는 습관, 실내 환기가 손 씻기와 함께 감기 예방에 도움이 됩니다. 감기 바이러스는 손에 묻었다가 얼굴로 들어오는 경우가 많고, 잠이 부족하면 감염에 더 약해지는 것으로 알려져 있습니다. 겨울에는 실내 습도를 적당히 맞추고, 붐비는 곳에서는 마스크를 쓰며, 컵이나 수건은 따로 쓰세요. 담배를 피우신다면 기도 점막의 방어 기능이 떨어지니 금연도 예방에 들어갑니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.