대상포진 진단 후 운동해도 될까요
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안녕하세요 원장님, 일주일에 네 번 헬스를 하고 있는데 이번에 대상포진 진단을 받았어요. 물집은 옆구리에 있고 아직 따가운데, 하체 운동 정도는 괜찮지 않을까 싶다가도 땀이 나면 덧날까 봐 망설여지네요. 몇 달 꾸준히 만든 근력이 빠질까 봐 걱정돼서요. 대상포진이 있는 동안 운동은 완전히 쉬어야 하는지, 가벼운 운동은 언제쯤부터 다시 시작해도 되는지 조언 부탁드려요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 발진과 통증이 심한 급성기에는 격한 운동을 쉬고 충분히 주무시는 편이 회복에 낫습니다. 땀과 마찰이 물집을 자극해 터지게 하거나 세균 감염을 부를 수 있고, 과로는 면역 회복을 늦출 수 있기 때문입니다. 근력이 걱정되신다면 가벼운 산책이나 스트레칭 정도는 몸 상태에 맞춰 하셔도 됩니다. 딱지가 다 앉고 통증이 줄면 평소 운동량으로 천천히 돌아가시면 되고, 물집이 남아 있는 동안에는 수영장이나 공용 운동기구는 피해 주세요. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.