갑상선저하증인데 살이 계속 쪄요
문의
안녕하세요 원장님, 갑상선기능저하증으로 2년째 약을 먹고 있어요. 약을 꾸준히 먹는데도 살이 계속 쪄서 작년보다 옷 치수가 하나 늘었네요. 내년 봄에 동생 결혼식이 있어서 그 전에 빨리 빼고 싶은 마음에 하루 한 끼만 먹을까 생각 중인데요. 갑상선 약을 먹는 중에 이렇게 식사량을 크게 줄여도 괜찮을지, 약 먹는 시간은 어떻게 맞추면 되는지 조언 부탁드립니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 하루 한 끼처럼 식사량을 크게 줄이는 방식은 권하지 않습니다. 열량을 지나치게 낮추면 기초대사량이 더 떨어지고 근육이 줄어, 피로, 추위 타기, 변비 같은 갑상선기능저하증 증상이 오히려 심해질 수 있습니다. 단백질과 채소를 고루 드시면서 하루 섭취량을 조금씩 줄이고, 걷기나 근력운동을 더하는 쪽이 몸에 무리가 적습니다. 약은 공복 복용 시간을 지키시고, 철분제·칼슘제·콩 음식과는 몇 시간 간격을 두셔야 흡수가 덜 방해받습니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.