인바디 측정 전 커피 마셔도 되나요
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안녕하세요! 이번에 마음먹고 운동을 시작하면서 지금 몸 상태를 기록해 두려고 인바디를 재 보려고 해요. 문제는 제가 아침마다 커피를 꼭 마셔야 정신이 드는 편이라서요. 출근 전에 측정하고 싶은데 빈속으로 가야 하는 건지 잘 모르겠어요. 측정 전에 물이나 커피 정도는 마셔도 괜찮을까요? 마신다면 얼마나 시간을 두고 재야 하는지 알려주세요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 측정 직전에는 물이나 커피를 드시지 않는 편이 좋습니다. 인바디는 몸에 약한 전류를 흘려 체수분을 바탕으로 근육량과 체지방을 계산하기 때문에, 방금 마신 음료나 커피의 이뇨 작용이 결과를 흔들 수 있습니다. 아침 커피가 습관이시라면 측정을 먼저 하고 그 뒤에 드시는 순서로 바꿔 보세요. 보통 측정 2~3시간 전부터 식사와 카페인 음료를 피하고, 직전에 화장실을 다녀오며, 운동이나 사우나 뒤에는 바로 재지 않습니다. 심장박동기 같은 전자 의료기기를 지니고 계시거나 임신 중이라면 측정 전에 꼭 알려 주셔야 합니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.