식후혈당은 언제 재야 하나요
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안녕하세요! 최근에 집에서 쓰려고 혈당계를 하나 장만했어요. 가족 중에 당뇨가 있어서 미리 관리해 보려는 건데, 막상 재려고 하니 기준을 모르겠더라고요. 식후혈당수치는 밥을 다 먹고 나서 2시간인지, 첫 숟가락을 뜨고 나서 2시간인지 헷갈립니다. 저는 밥을 천천히 먹는 편이라 식사 시간만 30분 넘게 걸릴 때도 있어서 어느 쪽이냐에 따라 차이가 클 것 같아요. 하루에 몇 번 정도 재 보는 게 좋은지도 여쭤봅니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 첫 숟가락을 뜬 때부터 2시간 뒤에 재시면 됩니다. 다 먹은 시점이 아니라 시작한 시점을 기준으로 삼아야 매번 같은 조건으로 비교할 수 있습니다. 혈당이 가장 높은 때는 식후 30분~1시간 무렵이라 그 사이에 재면 값이 더 높게 나오고, 당뇨병이 없는 사람은 2시간째에 대개 140mg/dL 아래로 내려옵니다. 어떤 음식에 많이 오르는지 보고 싶다면 1시간과 2시간 값을 함께 적어 두는 방법도 있습니다. 채혈 전에는 손을 씻어 손가락에 남은 당분이 섞이지 않게 해 주세요. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.