수면 부족과 콜레스테롤 상담
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안녕하세요, 요즘 프로젝트 때문에 야근이 많아서 하루 네다섯 시간 자는 날이 대부분이에요. 퇴근하면 녹초라 운동은 거의 못 하고 있지만 식사는 예전이랑 크게 달라진 게 없거든요. 그런데 이번 검진에서 콜레스테롤이 높게 나왔다고 하네요. 작년까지는 정상이었던 터라 더 의아합니다. 스트레스나 잠 부족도 콜레스테롤이 높은 이유가 될 수 있을까요? 일이 좀 한가해지고 나서 다시 재 봐도 될까요?
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 만성 스트레스와 수면 부족도 콜레스테롤을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 스트레스가 이어지면 코티솔이 늘어 간의 지방 대사가 바뀌고, 잠이 모자라면 식욕 조절 호르몬이 흐트러져 단 음식, 야식, 술이 늘기 쉽습니다. 다만 이런 생활 요인만으로 수치가 크게 오르는 경우는 드물어서, 식사가 그대로라면 유전, 체중, 갑상선 기능 같은 다른 원인도 함께 살펴봅니다. 하루 7시간 안팎으로 자고 규칙적으로 운동하면 수치 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.