겨울철 피로와 비타민D 부족 상담
문의
안녕하세요. 겨울만 되면 유난히 피곤하고 허리도 은근히 아파서 문의드립니다. 날씨가 추워지면 밖에 나가는 시간이 줄어드는데 비타민D 부족이 겨울에 더 심해질 수 있다는 말이 맞나요? 피로와 허리 통증도 관련이 있을 수 있는지 궁금합니다. 부족 여부를 알아보려면 어떤 검사를 받아야 하는지도 알고 싶어요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 겨울에는 비타민D 부족이 더 흔해지고 혈중 수치도 낮아지는 경향이 있습니다. 비타민D는 대부분 햇빛 속 자외선을 받아 피부에서 만들어지는데, 겨울엔 해가 낮게 떠 자외선이 약하고 옷으로 피부를 가리며 실내에 있는 시간도 길어집니다. 수치가 낮아도 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많고, 심하면 피로감, 근력 저하, 뼈나 허리의 은근한 통증으로 나타나기도 합니다. 지금 증상이 이 때문인지는 수치를 재 봐야 알 수 있습니다. 등푸른생선, 달걀노른자를 챙기시고 보충제 용량은 혈액검사 수치를 보고 정합니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.