지방간이 있어서 체중 감량 문의요
문의
안녕하세요 원장님, 40대이고 몸무게가 80kg 정도인데 지방간 진단을 받았어요. 키에 비해 배가 많이 나온 편이고 최근 몇 년 사이에 살이 꾸준히 붙었습니다. 의욕이 생긴 김에 한 번에 확 빼야 하나 싶기도 한데, 급하게 빼면 오히려 안 좋다는 얘기도 있어서 갈피를 못 잡겠어요. 지방간치료를 위해 체중은 얼마나 줄여야 하나요? 몇 달에 걸쳐 어느 정도 속도로 빼는 게 좋을지도 함께 여쭙고 싶습니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 현재 체중의 5% 이상을 줄이면 간에 쌓인 지방이 줄기 시작하고, 지방간염이나 섬유화가 있으면 7~10% 감량을 목표로 합니다. 80kg이라면 4kg 정도가 첫 목표, 6~8kg이 다음 목표가 됩니다. 한 번에 빼기보다는 일주일에 0.5~1kg 정도로 천천히 빼시는 편이 좋은데, 단기간에 지나치게 굶어서 빼면 오히려 간 염증이 악화될 수 있기 때문입니다. 지방간염이나 섬유화가 있는지는 간수치와 초음파를 함께 봐야 알 수 있어, 그 결과에 따라 어느 쪽 목표를 잡을지 정해집니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.