살을 빼도 허벅지는 그대로예요
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안녕하세요, 하체가 고민이라 몇 달째 하체비만다이어트를 하고 있는데요. 식단도 신경 쓰고 운동도 해 봤지만 얼굴이랑 가슴만 먼저 빠지는 것 같고 허벅지는 그대로라 답답해요. 체중은 줄었는데 바지는 여전히 비슷하게 맞아서 제가 방법을 잘못 고른 건가 싶습니다. 왜 상체부터 빠지는 건지, 하체 변화는 원래 더 늦게 나타날 수 있는지 궁금합니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 부위마다 지방세포가 분해 신호에 반응하는 정도가 달라서 이런 순서가 생깁니다. 엉덩이와 허벅지 지방은 여성호르몬 영향으로 저장하려는 성향이 강하고 분해 신호에 덜 반응하는 편이라, 같은 다이어트를 해도 얼굴, 가슴, 팔이 먼저 줄어든 것처럼 느끼기 쉽습니다. 오래 서 있거나 앉아 있을 때 다리가 잘 붓는다면 부종이 겹쳐 변화가 더 늦게 보이기도 합니다. 하체만 골라 빼는 식단은 없으니, 지금처럼 꾸준히 감량하면서 하체 근력 운동과 오래 앉아 있지 않는 습관을 함께 가져가시면 됩니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.