독감 주사 후 운동은 언제부터
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안녕하세요! 주말마다 장거리 달리기를 하고 평일에는 웨이트를 해서 독감 예방접종 일정을 언제 잡을지 고민입니다. 운동을 쉬어야 한다면 미리 일정을 조정하려고 해요. 독감 예방접종 후 운동은 언제부터 해도 되는지, 접종 당일은 쉬는 게 좋은지 궁금합니다. 방문 전에 전화로 접종 가능 여부를 확인하면 될까요?
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 가벼운 걷기나 일상 활동은 당일에도 괜찮고, 땀을 많이 흘리는 고강도 운동은 하루 정도 쉬었다가 하시는 편이 무난합니다. 당일에는 팔 근육통이나 미열이 생길 수 있어, 무거운 웨이트나 장거리 달리기를 하면 피로가 심해지고 반응이 더 불편하게 느껴질 수 있습니다. 주사 맞은 팔이 아프면 상체 운동은 통증이 가라앉을 때까지 줄이시고, 열이 있는 동안은 운동을 쉬세요. 주말 달리기를 피해 접종일을 잡으시되, 베이의원은 원내 독감 백신 재고가 소진됐을 수 있으니 02-542-8275로 먼저 가능 여부를 확인해 주세요. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.