속 더부룩할 때 탄산 마셔도 되나요
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안녕하세요, 속이 더부룩하면 습관처럼 콜라부터 찾게 돼요. 어릴 때부터 체한 것 같으면 탄산을 마시라는 말을 들어서 그런지 냉장고에 늘 콜라를 넣어 두는 편이에요. 마시고 트림이 나오면 잠깐은 시원한데, 한두 시간 지나면 다시 배가 빵빵해지는 느낌도 있어요. 요즘은 거의 매일 마시다 보니 오히려 속에 안 좋은 건 아닌가 싶네요. 탄산음료가 실제로 소화에 도움이 되는 건지 여쭤봅니다.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 탄산음료는 트림이 나와 잠깐 시원하게 느껴질 수 있지만, 더부룩함을 덜려고 권하는 방법은 아닙니다. 탄산가스가 위를 더 부풀게 하고, 콜라처럼 당분과 카페인이 든 음료는 위산 역류와 복부 팽만을 오히려 키울 수 있습니다. 습관을 바꾸신다면 미지근한 물을 조금씩 마시고, 식후 바로 눕지 말고 가볍게 걸어 보세요. 그쪽이 불편이 덜한 경우가 많습니다. 더부룩함이 몇 주 넘게 되풀이되거나 체중 감소, 검은 변, 음식이 걸리는 느낌이 함께 있다면 검사가 필요합니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.