새벽에 자꾸 깨서 잠을 못 자요
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안녕하세요! 몇 달째 새벽 서너 시만 되면 눈이 떠지고, 그 뒤로는 다시 잠이 안 와서 뒤척이다 출근해요. 잠드는 건 어렵지 않은데 깨고 나면 이런저런 생각이 많아져서 그런지 낮에도 피곤이 계속 쌓이는 느낌입니다. 불면증 치료를 받아 보려고 하는데 처음 가면 어떤 걸 물어보시는지, 혈액검사 같은 검사도 하는지 궁금해요. 미리 수면 일기 같은 걸 써 가면 도움이 될지도 알고 싶네요.
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 첫 진료는 자세한 문진으로 시작합니다. 잠드는 데 걸리는 시간, 자다 깨는 횟수와 시각, 기상 시간, 낮잠, 카페인과 술, 드시는 약을 여쭙고 우울감이나 불안, 스트레스가 있는지도 확인합니다. 코골이나 숨 멈춤이 있으면 수면무호흡을 의심해 수면다원검사를 고려하고, 갑상선 기능 이상이나 빈혈 같은 신체 원인이 의심되면 혈액검사를 하기도 합니다. 1~2주 동안 수면일기를 써 오시도록 해 치료 방향을 정하는 경우가 많으니, 오시기 전부터 깬 시각을 적어 두시면 좋습니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.