통풍과 과당 음료 문의드려요
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안녕하세요. 술은 주말에 맥주 한두 캔 정도만 마시는데, 대신 일하면서 탄산음료나 과일 주스를 하루에도 몇 번씩 마시는 편이에요. 얼마 전 검진에서 요산이 경계 수치라고 들었고, 맥주랑 과당 음료가 둘 다 통풍에 안 좋다는 말을 봤어요. 고기나 해산물처럼 퓨린이 많은 음식이 문제라고 알고 있었는데, 퓨린이 별로 없는 단 음료가 왜 통풍원인이 되는지 잘 이해가 안 가요. 제로 음료로 바꾸는 건 괜찮을까요?
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 맥주는 요산의 원료인 퓨린이 들어 있는 데다, 알코올이 요산을 늘리고 배설까지 막아서 통풍 위험을 키웁니다. 알코올이 분해될 때 생기는 젖산이 콩팥에서 요산과 배출을 다투기 때문에 요산이 몸에 남게 됩니다. 탄산음료가 문제가 되는 건 과당 때문입니다. 과당은 간에서 대사되면서 에너지 물질을 빠르게 써 버리고, 그 분해산물이 요산으로 바뀝니다. 그래서 퓨린이 거의 없는 탄산음료나 과일 주스도 많이 마시면 통풍 위험이 커질 수 있고, 무알코올 맥주에도 퓨린이 남아 있을 수 있습니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.