점심 먹고 너무 졸려서 문의드려요
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안녕하세요 원장님, 사무직으로 일하는데 점심 먹고 나면 오후 내내 눈이 감길 만큼 졸려서 회의 시간에 버티기가 힘들어요. 주로 국밥이나 면 종류를 먹는 편이고, 커피를 마셔도 별로 나아지지 않습니다. 아버지가 당뇨가 있으셔서 저도 혹시나 하는 마음에 더 신경이 쓰이네요. 그냥 식곤증인지 혈당스파이크인지, 집에서 혈당을 재 보면 구별할 수 있을까요?
병원 답변
안녕하세요, 베이의원입니다. 졸린 느낌만으로는 식곤증과 혈당스파이크를 구별할 수 없고, 식후 혈당을 재 봐야 알 수 있습니다. 식곤증은 식후 졸림 자체를 말하고, 혈당스파이크는 식후 혈당이 짧은 시간에 크게 올랐다 떨어지는 현상입니다. 졸음은 소화 중 자율신경 변화나 수면 부족, 과식으로도 생겨요. 아버지께 당뇨가 있으시니 식후 1~2시간에 혈당을 한번 확인해 보시고, 흰쌀밥이나 단 음식을 많이 먹은 날만 유독 졸리거나 갈증과 잦은 소변이 함께 있다면 공복 혈당과 당화혈색소 검사를 받아 보시는 게 좋겠습니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.